• Drink veel, vooral water, anderhalf tot twee liter per dag
• Probeer regelmatig bekkenbodemspieroefeningen te doen
• Gebruik speciaal verband voor urineverlies. Depend verband is uiterst discreet, helpt u
optimaal te beschermen tegen geurtjes en absorbeert veel beter dan gewoon maandverband.
• Ga naar je huisarts voor de juiste diagnose, bovendien kan hij een recept uitschrijven
waardoor incontinentieverband vergoed wordt
• Vraag je apotheek om een zwaarder product als je meer dan 3 verbanden per dag nodig hebt
